槟榔是一种含有生物碱的植物，长期嚼食槟榔会导致口腔黏膜下纤维化，严重者可能发展为口腔癌，槟榔中的某些成分还可能增加心血管疾病和消化系统疾病的风险。

香烟则是烟草制品，其主要成分尼古丁是一种高度成瘾性的物质，长期吸烟会增加患肺癌、心脏病、中风等多种疾病的风险。

从危害程度和健康影响来看，香烟的危害通常被认为比槟榔更为严重，因为香烟中含有数百种有害物质，而且吸烟是一个全球性的公共卫生问题。

不过，不同地区的人们对槟榔和香烟的依赖程度不同，其具体危害也因个体差异而异，无论槟榔还是香烟，都不建议使用，以保护身体健康，如果有使用习惯，应考虑寻求专业帮助，逐步戒除。